Lorsque les cellules du corps manquent d'oxygène, celles-ci peuvent devenir des foyers de choix pour le cancer et d'autres maladies. Une façon de garder vos cellules sanguines aussi saines que possible consiste à incorporer un régime alimentaire enrichissant en oxygène. A cela s'ajoute également un massage paris. Le massage améliore tous les processus essentiels du corps.
Aliments pour oxygéner les cellules
Une alimentation riche en oxygène est une alimentation crue avec une concentration élevée de fruits, de légumes verts et de graines et de noix germées. La raison en est que ces aliments sont composés d'eau, d'hydrogène et d'oxygène.
Les légumes verts contiennent de la chlorophylle, dont la structure atomique est proche du sang humain. Lorsque vous mangez des légumes verts, la chlorophylle permet au sang de transporter l'oxygène aux cellules. Les aliments riches en chlorophylle comprennent les épinards, le brocoli, le chou frisé, les feuilles de moutarde, la spiruline, et les algues bleu-vert.
Les jus extraits de légumes et de fruits constituent un autre moyen d'introduire des antioxydants dans le sang afin d'améliorer l'absorption d'oxygène dans nos cellules. Les antioxydants aident le corps à utiliser l'oxygène plus efficacement.
Exercices de respirations de pratique
La respiration diaphragmatique aide à oxygéner le corps. Une respiration correcte de l'abdomen en position assise peut aider à calmer le système nerveux et à purifier et enrichir le flux sanguin.
L'activité améliore la circulation et augmente la fabrication de globules rouges qui contiennent de l'hémoglobine. L'hémoglobine permet aux globules rouges de transporter l'oxygène de vos poumons vers toutes les parties de votre corps. L'exercice augmente également la capacité des poumons à utiliser l'oxygène.
La marche et la détente sont des formes douces d’exercices d'aérobie qui aident votre corps à utiliser l’oxygène et éliminent les déchets dans le système lymphatique. Que vous soyez en train de marcher ou de rebondir, écoutez votre corps et évitez les efforts excessifs ou l'épuisement. Il ne faut pas oublier de boire beaucoup d'eau pure.
Ainsi, en suivant scrupuleusement ces conseils, vous pouvez stimuler naturellement votre oxygène pour vous rendre au top de votre forme.
